Każdego ranka pij szklankę wody z cytryną. Twój organizm będzie Ci wdzięczny

Woda z cytryną

Woda z cytryną (Fot. pamiętnik_fit/Insagram)

Każdego dnia po przebudzeniu wypijaj szklankę wody z cytryną. Okazuje się, że ten prosty napój ma dobroczynny wpływ na twój organizm i niesie ze sobą wiele korzyści.

Jak zrobić wodę z cytryną? To proste. Do szklanki z przegotowaną wodą, wyciśnij połowę cytryny. Wymieszaj oba składniki i gotowe. Jeśli jesteś przeziębiona można dodać do niej łyżeczkę miodu i odrobinę startego, świeżego imbiru. Latem natomiast świetne smakuje ze świeżą miętą. Napój nalepiej pić na czczo. pół godziny przed śniadaniem. 

Woda z cytryną to nie tylko smaczny napój, ale też bardzo zdrowy. Nie zawiera cukrów, więc zalecana jest zwłaszcza osobom, które są na diecie. Dlaczego jeszcze warto pić wodę z cytryną? Oto kilka ważnych powodów:

1. Wzmacnia odporność

Nie ma nic lepszego na odporność niż naturalna witamina C. W cytrynie jest jej sporo, chociaż najbardziej bogata w witaminę c jest dzika róża. Oprócz tego cytryna jest bogata w inne witaminy, m.in. takie jak: A, B6, B12, E, D i zawiera też sporo żelaza. Dobrze jest więc zacząć dzień od takiej bomby witaminowej :)

2. Oczyszcza organizm, przyspiesza trawienie

Woda z cytryną wspomaga odchudzanie, powoduje, że nasz metabolizm przyspiesza. Dlatego doskonale sprawdzi się u osób, które cierpią na zaparcia. Oprócz tego enzymy zawarte w cytrynie powodują, że nasze nerki pracują lepiej. To dlatego lekarze zalecają picie wody z cytryną osobą cierpiącym na kamienie nerkowe. W naturalny sposób oczyszcza też nasz organizm z toksyn. 

3. Zmniejsza ryzyko nowotworów

Cytryna zawiera przeciwutleniacze, które chronią nasz DNA. Oprócz tego odkryto, że znajdują się w niej tzw. flawonoidy, które zmniejszają ryzyko zachorowania na choroby nowotworowe. 

4. Pobudza lepiej niż kawa

Orzeźwiający smak cytryny pobudza organizm i sprawia, że czujemy się bardziej przytomni zaraz po przebudzeniu.

5. Doskonale nawadnia organizm

Woda połączona z cytryną zawiera o wiele więcej elektrolitów niż sama woda. Skuteczne nawadnia więc organizm po nocy. 

Przypomniało nam się coś innego. Jedz te produkty i chudnij. Oto "zabójcy tłuszczu" dzięki którym zrzucisz zbędne kilogramy. Kliknij TUTAJ i zobacz. 

Zdjęcie ilustracyjneZdjęcie ilustracyjne fot.Pixabay

MottoMotto autor: Niezwykle



Najczęściej czytane